附件三：

团体训练——人际的沟通与改善

      一、参与对象：志愿参与者及班级心理委员（50人）
      二、场地布置：
     （一）活动地点：简易体育馆
     （二）场地布置：入口处放置团体训练宣传版；发放团体训练宣传册及参与团体训练人员专用衫；体育馆舞台上方悬挂活动条幅；两侧摆放宣传版，介绍活动项目的详细内容。
      三、活动时间：5月26日（周六）下午2∶30
      四、具体活动安排
     （一）分组
     1、集合，将50人排成两个纵队，依次按顺序从第一纵队开始进行“1、2、3、4、5”报数，到第二纵队结束，然后请所有报“1”的同学组成一队，依次类推，组成五个队伍。
     2、、各队设计队名、队歌、队伍的口号并选出一位队长。
     （二）热身活动
     1、记住你的名字
     （1）活动目的：活跃气氛，让队员了解，想要获得别人的关注，首先要懂得去关注他人，有效的沟通第一步从记住对方的姓名开始。
     （2）活动规则：每队从第一位队员开始自我介绍姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
     （3）活动器材：话筒1个。
     （三）主题活动
     1、谢谢提示
     （1）活动目的：让队员充分认识团队业绩的取得离不开大家间的相互信任和有效沟通。
     （2）活动规则：各队成员自由组合为两人一对，每组5对，给每对发一个眼罩；一位同学戴上眼罩充当“盲人”，另一位同学充当“引路人”，使用言语指导“盲人”从简易体育馆出门在外面行走一圈回来（约10分钟左右）；行进过程中“盲人”不得摘下眼罩，不得说话；“引路人”只能用言语引导，与“盲人”不能有肢体接触；引路人必须保护好“盲眼”的同伴。
     （3）活动器材：25个眼罩。
     2、心灵按摩操“我为人人，人人为我”
     （1）活动目的：促进同学体会人际关系的真正意义。
     （2）活动规则：
      ①各组围成一个大圈，后一个双手搭着前一个的双肩。
      ②指导老师发布口令，请后一位同学为前一个做下列按摩：
      轻轻捏捏——轻轻揉揉——轻轻捶捶——轻轻拍拍
      ③一轮完成以后，向后转，再重复一次。
      ④要求队员认真做好每一个动作，随意嬉笑打闹者，请出队列。
     （3）活动器材：轻音乐cd一盘
     3、布星阵
     （1）活动目的：通过这个游戏，让同学们认识到良好的人际沟通，是高效完成任务的重要条件。学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
     （2）活动规则：所有队员带上眼罩，每组发一根绳子，各组成员两手握住绳子。将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在这过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳子互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。按游戏完成的形似和时间评出名次。
     （3）活动器材： 眼罩40个、20米长绳4根、秒表1个、口哨1个。
     （4）活动时间：25分钟（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要15分钟，5分钟评比结果并对游戏做出总结）
     4、对视
     （1）活动目的：敢于正视对方，善于用目光交流，为队员提供一个直接检验和激发自信心的机会。
     （2）活动规则：队员形成两列横队，相向而立，逐个对齐，中间不超过半臂距离；要求对面队员互相直视对方的眼睛，站立不动10分钟；第一轮休息时间，队员可进行讨论；之后，再做一次对视，15分钟；其间如果有人发出笑声，或低头回避等，双方都必须立即出列，绕着队伍跑一圈，再回到原地继续对视。
     5、信任背摔
    （1）活动目的：帮助队员克服心理恐惧，突破自我，建立团队信任和体验队员间的信任感。
    （2）活动规则：
     ①游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
     ②选一名志愿者，作为监护员，负责管理整个游戏进程。
     ③背摔者伸直双臂双掌反握再交叉曲于胸前，站在平台边缘，脚跟部出离平台，背对下面的接应者，听到口令以后，背摔者迅速挺直身体向后仰倒，双膝不能弯曲，以确保全身平直落下。
     ④选10名同学作为接应者，在平台前面排成两列，肩并肩面对面一臂距离站立，向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
     ⑤队员轮流完成，一组作为背摔者，另一组选10名同学作为接应者，循环更替，让所有同学都参与其中。
     ⑥尽量要求每个队员参加，但如果有人不愿意，不要强迫他们。
    （3）活动器材：4张桌子，6个软垫

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